|
Обед 290 ккал
|
1831 ккал
|
Жир: 60,63г | Белк: 151,22г | Углев: 178,59г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Обед: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Избенка Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Окей Креветки в Рассоле. Ужин: Болгарский Перец, Приосколье Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Перекус/Другое: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Ягодного Пирога, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Хлеб Черный, Перекресток Арбуз, Творожная Запеканка с Изюмом, Geneticlab Протеин Шоколад, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Ягодного Пирога. подробнее ...
|
|
1992 ккал
|
Упражнение:
Катание на Роликах - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
