|
Завтрак🥣Я до сих пор не могу понять выражений подобного рода- «Укладываюсь в калораж, ем все, что хочу и не толстею.Хоть ночью встала поела чего-то калорийного и пошла спать...»
|
1285 ккал
|
Жир: 39,58г | Белк: 90,06г | Углев: 152,54г.
Завтрак: Нектарины, Банан, Миндаль, Nutiva Семена Чиа, Грейпфрут, Milbona Йогурт Греческий 2%. Обед: ITLV Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мистраль Зеленая Гречка. Ужин: Alpro Soya Soya Unsweetened, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриное Филе на Пару, Goldjick Аджика по-Абхазски. Перекус/Другое: Зеленый Перец, Зеленый Острый Перец ч.л., Fazer Хлеб Полезный Бурже Многозерновой, Огурец, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. подробнее ...
|
|
 Комментария
Это значит голодала весь день потом на ночь нажралась и типа ну я же в калории уложилась😂 так питаться нельзя
31 июл 18 написано членом: taisia192
|
Это есть работа организма и ее энергозатраты: на дефиците вы не будете набирать НИКОГДА, вне зависимости от того что и когда едите
31 июл 18 написано членом: diberg!
|
больно слушайте эту таисию😁
конечно, так питаться не комфортно и не удобно, но если тебе проще так, то можно. Потолстеть от этого нельзя. Еда не становится страшно калорийной после 6 вечера. Пытайтесь как удобно и не превышайте РСК, это самое главное☝
31 июл 18 написано членом: ElenaPort
|
а что вас смущает в этом?)) думаете обман?)))
31 июл 18 написано членом: Кыса Воробьянинов
|
31 июл 18 написано членом: 457008
|
Просто мне кажется, что это так не работает
31 июл 18 написано членом: kristina.golovanova.04
|
Кажется - ключевое слово. Нужно проверять. Я на себе проверила - работает✌🏻
31 июл 18 написано членом: 457008
|
Согласна, что нужно проверить себе.
Все индивидуально)
31 июл 18 написано членом: kristina.golovanova.04
|
Индивидуальна лишь норма калорий. В зависимости от вашей активности. А если расход больше, чем потребление, то будет похудение - это аксиома. И бояться тут нечего. Ставите себе норму, делаете замеры/фото, держитесь недели 2. Потом снова замеры и фото, видите результат? вы на правильном пути. если нет, меняете подход
31 июл 18 написано членом: KachalinaK
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kristina.golovanova.04-Изменение Веса
|
