Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 91,89г | Белк: 62,93г | Углев: 211,05г.
Завтрак: Full Cream, Alpukat, Teh Tawar, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Обед: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Kecambah, Nasi Merah, AIR TEBU, Pempek, Minyak Goreng, Kunyit, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia. Ужин: Kue. Перекус/Другое: Cimory Yogurt Blueberry, Susu, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). подробнее ...
|
постоянный вес
|
41 до 60 из 299
 Комментария
Olahraga yg seperti apa ya kak leni?
31 июл 18 написано членом: fauziah1307
|
@fauziah1307 : olahraga yg melatih perut,body language kaleee ya.luang kan waktu buat ikut gym saja sis,...biar saat malas,berasa sayang sdh bayar juga...heheheh...saya gak berani kasih tips2 juga sih,krn bukan ahli nya,terlebih saya sendiri masih berlebih BB nya,hahahaha...
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
Kak leni tolong hitungin. Aku perempuan. Bb 63. Tinggi 153. Umur 23.
31 июл 18 написано членом: Nita Nurl
|
7.5 kg lagi sesuai dengan target aku. makasih banyak ya kak leni 😚
31 июл 18 написано членом: Suryacita
|
@nita :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26.9
BMR anda adalah :1427.1
Kalori harian anda adalah :1712.52
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang9.1kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
aku brp mbk leni tinggi 165 berat bb 57 usia 36
31 июл 18 написано членом: kunjung kuncoro
|
ka leni mau juga dong hitungin BMI, BmR &TDEE
aku wanita,155cm, 60kg, jarang olahraga.
31 июл 18 написано членом: wul wul
|
kak leni tolong hitungkan saya juga dongg
aku wanita, 155cm, 50kg, usia 19 tahun
31 июл 18 написано членом: awkarin
|
cara ngitung bmr dan kalori harian yg dibutuhkan gimana kak leni?
31 июл 18 написано членом: Shinta Sylvia
|
shinta : di link ini sis http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
@kunjung : Anda normal
BMI anda adalah :20.9
BMR anda adalah :1427.1
Kalori harian anda adalah :1712.52
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @wul : usianya brp? @awkarin :
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :20.8
BMR anda adalah :1324.7
Kalori harian anda adalah :1589.64
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
kak leni tolong hitungkan saya dong aku wanita berat 65kg tinggi 163cm usia 19tahun
31 июл 18 написано членом: izkana
|
izkana :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :23.9
BMR anda adalah :1486.7
Kalori harian anda adalah :1784.04
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang2.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
kak tolong hitungkan saya wanita bb 54 tb 156 umur 19 th
31 июл 18 написано членом: Egimutia
|
kak boleh bantuin saya juga gak...bb saya 67 dan tinggi saya 158 saya wanita usia saya 27
31 июл 18 написано членом: hanifqayyimah
|
@egi : Anda normal
BMI anda adalah :22.2
BMR anda adalah :1364.9
Kalori harian anda adalah :1637.88
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @hanifa :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26.8
BMR anda adalah :1455.7
Kalori harian anda adalah :1746.84
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang9.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
kak leni tolong hitungin ya. aku perempuan bb 69kg tb 167cm umur21 th
31 июл 18 написано членом: septiana21
|
Kak Leni boleh bantuin saya jg ? Usia 19 , tinggi 176cm , bb 63kg
31 июл 18 написано членом: Ririn Widyaprasti
|
@septiana21 :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :24.7
BMR anda adalah :1519.3
Kalori harian anda adalah :1823.16
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang4.7kguntuk mencapai berat badan normal @ririn :
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :20.3
BMR anda adalah :1487.3
Kalori harian anda adalah :1784.76
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
kak leni tolong hitungin aku dong,usia 28,tinggi 161,bb 51
31 июл 18 написано членом: siscarestu
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
