Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 91,89г | Белк: 62,93г | Углев: 211,05г.
Завтрак: Full Cream, Alpukat, Teh Tawar, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Обед: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Kecambah, Nasi Merah, AIR TEBU, Pempek, Minyak Goreng, Kunyit, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia. Ужин: Kue. Перекус/Другое: Cimory Yogurt Blueberry, Susu, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). подробнее ...
|
постоянный вес
|
21 до 40 из 299
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
31 июл 18 написано членом: x28ni
|
31 июл 18 написано членом: ilusyve
|
Kak kalo boleh mau juga di itungin BMR & TDEE aku dong. Aku wanita usia 19 BB. 57kg TB. 156 Thankyouuu
31 июл 18 написано членом: bobbyindayo
|
bob : Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :23.4
BMR anda adalah :1393.7
Kalori harian anda adalah :1672.44
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang1kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
aku mau dong...
usia 14 tahun, tinggi badan 163cm, berat badan 54kg, wanita
31 июл 18 написано членом: akukeren
|
kak leni tolong itungin aku juga dong kak.
aku perempuan, usia 24 tahun, tb 158 cm, bb 65 kg.
tolong ya kak. makasih 😊
31 июл 18 написано членом: Suryacita
|
Kak boleh juga donk bantuan nya dihitung in BMR n TDEE aq, cewek usia 25th, BB 52kg, TB 160cm, semoga pahala berlimpah 🙏
31 июл 18 написано членом: fauziah1307
|
kak tolong di bantu aku itung ya BMR dan TDEE nya, aku usia 17 tahun, bb 54, tinggi aku 160
31 июл 18 написано членом: rahmimaahira23
|
@akukeren : hanya bisa buat usia 18-65th @surya :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26
BMR anda adalah :1450.6
Kalori harian anda adalah :1740.72
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang7.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
@akukeren :
Hasil Perhitungan
BMR Anda adalah...
1401.1 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1681.32 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari
@rahmima :
Hasil Perhitungan
BMR Anda adalah...
1381.6 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1657.92 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
kak @leni, aku udh cek bmr dan tdee, tp aku blm tau hrus turunin brp bbku supaya ideal. tb/bb 170/76 usia 23, wanita. makasih kak
31 июл 18 написано членом: Imchela027
|
@imchela027 : Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :26.3
BMR anda adalah :1582.5
Kalori harian anda adalah :1899
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang9.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
Kak Leni tolong bantu hitung bmr dan tdee ku juga dong.. Usia 20 thn, bb 57, tb 159, terima kasih sebelumnya
31 июл 18 написано членом: Zahra Faradin
|
zahra : Anda normal
BMI anda adalah :22.5
BMR anda adalah :1394.4
Kalori harian anda adalah :1673.28
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
BMR n TDEE aq juga donk kak leni
cewek 25th BB 52kg TB 160cm
31 июл 18 написано членом: fauziah1307
|
@fauziah :
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :20.3
BMR anda adalah :1324.7
Kalori harian anda adalah :1589.64
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
Klo udah ideal tp masalah d perut buncit solusinya gimana ya kak leni?
31 июл 18 написано членом: fauziah1307
|
kak leni tlong bantu hitung, saya tb 172 cm, bb 50 kg, umur 23 th.
31 июл 18 написано членом: kurniaadiyoga
|
Kak tlng aku jga itung BMR dan TDEE, umur 25, 157, 70
31 июл 18 написано членом: putrypratiwi
|
@fauziah1307 : olga sis :) @kurnia :
Hasil
Anda kekurangan berat badan
BMI anda adalah :16.9
BMR anda adalah :1336.5
Kalori harian anda adalah :1603.8
Anda berada pada posisi berat badan dibawah rata – rata optimum. Anda bisa menambah dengan mengambil lebih banyak kalori. Anda akan perlu melakukan olah raga secara rutin dalam kehidupan anda untuk mencegah kelebihan berat badan. Paling baik perlahan menaikkan berat badan dan stabil. Anda harus menambah4.7kguntuk mencapai berat badan normal @putry : Anda obesitas
BMI anda adalah :28.4
BMR anda adalah :1492.1
Kalori harian anda adalah :1790.52
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 13.3kguntuk mencapai berat badan normal
31 июл 18 написано членом: Leni Liu Cing Link
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|