Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
鄭佩芬
Журнал
31 июл 18
鄭佩芬- Журнал, 31 июл 18
Параметры Пользователя 鄭佩芬
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
全身酸痛，4點多就醒了⋯😓，決定今天休息不運動，目標只按手錶設定12430達標就好～但⋯⋯
現在不動，今天應該是無法達標，索性起床走路，先達一半，其他的就好說了⋯⋯😁😁，只是今天吃可能要有所節制了⋯🤭🤭
早餐～最後的1.5個巧克力餐包+🍌+☕️
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 июля 2018:
986 ккал
Жир: 32,56г | Белк: 46,10г | Углев: 125,71г.
Завтрак:
烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 全聯 巧克力餐包.
Обед:
茶裏王 日式無糖綠茶, 7-11 綠竹筍, 7-11 火烤起司牛肉捲.
Ужин:
烘雜糧麵包, 蒸南瓜, 清蒸或水煮蝦, 炒飯, 全聯 梅花肉.
Перекус/Другое:
黑堂 黑丸嫩仙草.
подробнее ...
2323 ккал
Упражнение:
步行 - 50 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты.
подробнее ...
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
應該是按摩的酸痛 還好😅 不過天氣越來越熱 運動越來越吃力 八月是不是要改快走就好🤔
30 июл 18 написано членом:
josephc0917
快走其實還不錯捏～我都走9分多讓自己有點小喘～每次走完都汗流浹背～
30 июл 18 написано членом:
鄭佩芬
早上好像比較涼 晚上10:00還很熱
30 июл 18 написано членом:
josephc0917
我已經二天沒運動了
30 июл 18 написано членом:
尼歐NEO
哈哈哈😭😭😭
30 июл 18 написано членом:
尼歐NEO
尼歐也是近関情怯🤣🤣🤣
30 июл 18 написано членом:
josephc0917
約～早上真的比較涼，晚上不曬，但地上的熱氣會往上散發，所以還是熱 尼歐～兩天了，可以了喔！
30 июл 18 написано членом:
鄭佩芬
哈哈哈😄，今天讓我再放縱一下，明天再開始運動吧👍👍
30 июл 18 написано членом:
尼歐NEO
現在八點也很熱 太陽出來就越來越熱
30 июл 18 написано членом:
josephc0917
5點多出門就不熱了⋯😆
30 июл 18 написано членом:
鄭佩芬
妳真的5點多出門乀👍
30 июл 18 написано членом:
josephc0917
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
鄭佩芬-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
