1nk- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя 1nk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1666 ккал

Жир: 79,83г | Белк: 149,84г | Углев: 85,90г. Завтрак: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Grow Food Индейка Гриль, Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная. Ужин: Вареное Яйцо, Dymatize Протеин (33г), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Перекус/Другое: Знатны Пачастунак Хлебец Хлебная Диета с Семечками, Капучино. подробнее ...

570 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

87 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 32

Комментария

Судя по фото мышечной массы тут прилично. Так что вполне реально, хотя и трудно будет 6+ кг в месяц...

30 июл 18 написано членом: ArcadyF

Постараюсь мяса по максимому сохранить, но как пойдет)

30 июл 18 написано членом: 1nk

люблю такие споры) держу кулачки за вас)

30 июл 18 написано членом: Svetlana_Aleksandrovna

цель впечатляет! а с кем спор заключен? друг? подруга? враги? 😂

30 июл 18 написано членом: Buhanov

20 рублей рази мотивашка? надо было на 200 рублей спорить :) две недели оллинклюзив :)

30 июл 18 написано членом: Digitalizator Progressive

Нормальный вид🤔😀

30 июл 18 написано членом: zanoza_2003

Ого 😲! Удачи вам! Я даже подписалась🧐

30 июл 18 написано членом: Cveta1983

Buhanov: у жиробасов врагов нет, мы добрые)) Digitalizator: 200к многовато, если бы не успевал, пришлось бы ногу отрезать))

30 июл 18 написано членом: 1nk

эх, переводится богатырь на земле русской...

30 июл 18 написано членом: manka444

ужас какой :) а если просто убить оппонента?

30 июл 18 написано членом: Digitalizator Progressive

успехов! достойный настрой 😊👍👍👍

30 июл 18 написано членом: Buhanov

удачи вам

30 июл 18 написано членом: Lyubov.9465

За 100 дней и не такое реально😜удачи!!))

30 июл 18 написано членом: rawrrruma

100 дней маловато на 20 кг думая, я за 60 дней пока только 9 смог скинуть с 94 кг и это при ежедневных тренировках.

30 июл 18 написано членом: Михаил 1606

Мужик сказал, мужик сделал!👍Удачи! Получится! 100-дневный воркаут или девиз "не есть"?

30 июл 18 написано членом: Ivolgamos

Удачи бро! Держись!

30 июл 18 написано членом: s.kropotov

Это сильно! Удачи 💪

31 июл 18 написано членом: kratirova_ann

Мы с тобой удачи

31 июл 18 написано членом: Chicha0202

не вижу ничего такого прям ужасного , чтобы сбрасывать 20 кг , будете сухим как щепка, спорт нужен да и всё. ..Ну если тока на спор....

31 июл 18 написано членом: zena3000

потом на эти 20к устройте себе незабываемый читмил )))). А рост какой? Буду следить за Вами

31 июл 18 написано членом: LubovUdinzeva

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1nk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1nk- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

1nk-Изменение Веса