Irina2104- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя Irina2104 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вроде же есть изменения?-4 кг

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1273 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 54,24г | Углев: 161,33г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Банан, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Обед: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Соевый Соус, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Ужин: Арбуз, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Сыр Голландский, Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

52 Сторонников Поддержка

Комментария

Да, и вполне заметные

30 июл 18 написано членом: flyalinka

Результат супер и супер похудела внутренняя часть бедер. Признавайтесь и помогите мне, что делаете? 😄 А то у меня все уже похудело, кроме лях

30 июл 18 написано членом: melnikovaannaa97

Да, очень заметно, бока и бедра существенно уменьшились

30 июл 18 написано членом: marialav777

да,конечно.За какое время?

30 июл 18 написано членом: puhlyk

Очень милое личико)

30 июл 18 написано членом: puhlyk

Похудела месяца за 2, но не заморачиваясь в еде!правильное питание, ну иногда позволяю себе лишнего, и спорт!думаю сидя на жесткой диете 4 кг ушли бы за месяц!ну я никуда не спешу!

30 июл 18 написано членом: Irina2104

есть

30 июл 18 написано членом: Meduza_01

Класс! Вы просто красавица

30 июл 18 написано членом: Таня Ма

Изменения на лицо! 👍👍👍

30 июл 18 написано членом: Анастасия.71

😍👍💃

31 июл 18 написано членом: Роберт М

Давольно сильно изменилась))) Внутренняя часть бедра (образовалась желаемая всеми "дырка между ляжками"))))))), бочка ушли и животик. В общем круто! молодчинка))))

31 июл 18 написано членом: Mia Bailey

👍👍👍

31 июл 18 написано членом: oleg voron

есть , есть изменения))

31 июл 18 написано членом: zena3000


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irina2104-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irina2104- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

Irina2104-Изменение Веса