Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1098 ккал
|
Жир: 27,42г | Белк: 33,67г | Углев: 181,69г.
Завтрак: Honey Nut Cheerios, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. Обед: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Water, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans. Ужин: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Перекус/Другое: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Pillsbury Gluten Free Chocolate Chip Cookie Dough, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 31 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 29 минуты, Вождение - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
