Rimmysik- Журнал, 30 июл 18

Средний каллораж:
29 КН- 1858 ккал
30 КН- 1851 ккал
По ощущениям уменьшаюсь в объемах, настроение отличное.
Хочу уменьшить до 1 раза в неделю вредности (мороженое, блины), т.к. они замедляют процесс похудения и пагубно сказываются на коже.

---

1852 ккал

Жир: 63,04г | Белк: 125,19г | Углев: 210,76г.   Завтрак: Сармич Сыр Маасдамер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе на Пару. Ужин: Тыквенные Семечки, Арбуз. Перекус/Другое: Избенка Кефир 3,2%, Творог 5%. подробнее ...