brianvanniekerk- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

94,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

2642 ккал

Жир: 133,85г | Белк: 140,19г | Углев: 227,90г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Walnuts, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Roasted Unsalted Peanuts, Plain Waffle. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса