Streef61- Журнал, 29 июл 18

Een ontbijtje met Mieke Kosters in mijn achterhoofd is gelukt.Het is een kaiserbolletje geworden met een likje becel,15 gram oude kaas op het ene helftje en 15 gram aardbeienjam op het andere helftje.Was een 8 en tevreden met mijn keuze om niet weer aan het dieetdenken te gaan.Dat moet uit mijn systeem maar zit er al zo lang in😓maar gaat mij lukken.Omdenken dan maar hihi

79,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

818 ккал

Жир: 37,23г | Белк: 47,15г | Углев: 76,39г.   Завтрак: AH Slagerskookworst, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Banaan, Gekookt Ei, Milbona Oude Kaas, Hero Aardbeienjam Extra, Becel Light, Harde Kaiserbroodjes. Обед: Milbona Oude Kaas. подробнее ...