Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Illapeggy
Журнал
29 июл 18
Illapeggy- Журнал, 29 июл 18
Параметры Пользователя Illapeggy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi, I am a newbie here! I want to achieve great arms; flat abs & 20% fat loss following intermittent fasting. I have already lost 9kg in total so far.
77,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июля 2018:
1438 ккал
Жир: 56,38г | Белк: 60,04г | Углев: 173,60г.
Обед:
Custard, Apple Pie.
Ужин:
Yorkshire Pudding, Poke Greens, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Co-Op Healthier Choice Jamaican Jerk Chicken & Rice.
подробнее ...
1950 ккал
Упражнение:
Qgong - Yoga - You Tube - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 9,8 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great start and admirable goals. All the best with your journey!
29 июл 18 написано членом:
Phooka
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Illapeggy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю