ESgüney- Журнал, 28 июл 18

İyi akşamlar sevgili FatSecret ailesi. Kışın burada bayağı aktiftim. Ancak yazın üniversite sınavı stresi evdeki yemekler falan derken buradan uzak kaldım. Bugün tekrar günlük girişimi kaydetmeye başladım ve sanırım aranıza geri döndüm. 8 kilo vermiştim yazın birazını geri aldım. Birkaç hafta sonra teyzem ve eniştem yanımıza gelecekler tatile hedefim onlara tekrar fit görünebilmek😄 Neyse buraya kadar okuyup beni dinleyenler için bir tavsiyem olacak. Bugün sayfada çok gezindim geceleri açlıktan uyuyamayanlar varmış. Herkes için ama en çok da onlar için bir tarifim var. Googlede aratabilirsiniz. Pulbiberli yoğurt kürü. Uyumadan 30-45 dk önce yapılıyor ve göbek çevresindeki yağları eritmede bire bir.😊 Burayı çok özlemişim haliyle de biraz fazla konuştum sanırım kusura bakmayın😌 Herkese mutlu sağlıklı ve bol eksili günler diliyorum 🙋💕

---

545 ккал

Жир: 20,82г | Белк: 20,38г | Углев: 70,89г.   Завтрак: Eti Form Kepekli Bisküvi. Обед: Limon Suyu, Zencefil, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Ужин: Kuru Fasulye. подробнее ...