SoCalPam- Журнал, 28 июл 18

Someone brought cookies into my house and I dove into the bag. I was hungry all day yesterday; nothing satisfied me until I got to those cookies. Maybe I didn't eat enough carbs during the day? At any rate, I squashed my RDI into the ground but I slept like a rock.

Today is a new day. Lots of errands to run and a house to clean so I will be burning calories! Big family party here on Sunday, so I'll be cooking all day, too, in preparation.

70,9 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1424 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 78,09г | Углев: 128,53г.   Завтрак: Kirkland Signature Bacon, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Corner Bakery Cafe Sugar Cookie, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Mt. Olive Sweet Gherkins, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: HEB Cantaloupe Chunks, Smithfield Breakfast Sausage, Dave's Killer Bread Honey Oats & Flax, Mayonnaise, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Перекус/Другое: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...