amelie_80- Журнал, 28 июл 18

Параметры Пользователя amelie_80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

После тренировки протеиновый коктейль:
🔹 не молоко 1,5% (250 мл)
🔹 протеин 1 мерная ложка (optimum nutrition)

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2018:

1621 ккал

Жир: 43,30г | Белк: 79,19г | Углев: 231,57г. Завтрак: Сыр Российский, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Обед: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Ужин: Папа Джонс Пицца с Курицей, Лимонад. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Избенка Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

а я спросила у своего тренера и он сказал что лучше пить 1 раз в 3 дня и в первой половине дня. вы тоже раз в три дня пьёте или чаще?

28 июл 18 написано членом: Настя2530

Я - нет. Не в обиду будет сказано, но тренера надо менять Вам 😟

28 июл 18 написано членом: amelie_80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amelie_80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amelie_80- Журнал, 28 июл 18

Оставить свой Комментарий

amelie_80-Изменение Веса