Firefly28jul- Журнал, 28 июл 18

Добрый день!✌
На обед куриная грудка, оливки и омлет с брокколи. На десерт кофе, персик и голубика.😊

---

1121 ккал

Жир: 33,58г | Белк: 105,89г | Углев: 100,88г.   Завтрак: Оливки без Косточки (Maestro De Oliva), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Овсяноблин, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Кофе (из Молотого Кофе). Обед: Персики, Оливки без Косточки (Maestro De Oliva), Омлет в Духовке Ю, Брокколи, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Куриная Грудка Отварная, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). Ужин: Искренне Ваш Кефир 1%, Персики, Голубика, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Перекус/Другое: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. подробнее ...

3112 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа и 13 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа, Уборка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...