matafonovatatyana- Журнал, 28 июл 18

Есть тут кто на БУЧ? Подписывайтесь, вместе интереснее) у меня график такой 3-1-1, сегодня второй круг , первый белковый день.

---

1821 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 199,57г | Углев: 79,99г.   Завтрак: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Каждый День Ядра Семян Тыквы Необжаренные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Бразильский Орех, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Обед: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Фарш Окорочковый, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Лукоморье Икра Минтая, Магуро Филе Тунца Натуральное. Перекус/Другое: Арбуз, Черешня, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Черника, Помидоры, Троекурово Фарш Окорочковый, Огурец (с Кожурой). подробнее ...