zulek74- Журнал, 28 июл 18

Всем привет 👋 Меня зовут Зуля. В течение года пробую похудеть с 53 кг до 47. Так как за 44 года никогда себя ни в чем не ограничивала . Очень сильно сложно. 😔Достигла 50 кг 😊Вес встал и не хочет опускаться в низ . Только колеблитесь от 49 до 51 . Спортом не занимаюсь . В последнее время болит колено праарй ноги , запястья правой руки...:(появился варикоз. Питание 1200 ккал. Очень мало пью воду. Никак не получаеться себя приучить 😔. Много чая чёрный и зелёный . Помогите 🙏🏻Достичь удержать делаемый вес. Всем спасибо 😊

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1184 ккал

Жир: 36,22г | Белк: 39,54г | Углев: 172,84г.   Завтрак: Чай, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Обед: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Золотой Колос Пирожок с Курагой. Ужин: Бондюэль Кукуруза Сладкая. Перекус/Другое: Чай, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . подробнее ...