alexandravladi- Журнал, 28 июл 18

Мой обед (ежедневно) выглядит одинаково, это: куриная грудка, гречка, огурцы, поэтому я не вижу смысла его выкладывать..
Лучше покажу как выглядит человек, связанный с правильным питанием, который уезжает из дома на весь день.😜

---

1210 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 115,02г | Углев: 79,08г.   Завтрак: Яйцо, Хуторок Творог 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", BSN Fish Oil DNA, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Масляный Король Рыжиковое Масло, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Ужин: Куриная Грудка Курниковъ, BSN Fish Oil DNA. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...