oke88- Журнал, 27 июл 18

Ze mag een weekje antilaans eten pastei broodjes enz dan komt ze zeker aan hihih 

Veel zetmeel en khoolydraten denk ik 

Bak roomijs... Shake van volle chocolademelk, bananen, dadels, havermout en pindakaas 2x per dag....  

Ik ben ook aan het aankomen. Best wel pittig! Maar goed je calorieën bijhouden en zorgen dat je meerdere maaltijden per dag nuttigt 

Ik weet niet hoe oud je zusje is en hoe lang ze al op zo weinig voedsel leeft, maar misschien een idee om naar de huisarts te gaan voor een doorverwijzing naar een voedingsconsultant die haar kan begeleiden om gezond aan te komen en te leren om in de toekomst goed en gezond te eten. Daar heeft ze denk ik op langere termijn veel aan. Succes & hoop dat het allemaal lukt! 

Krentenbollen of suikerbollen 

oreo's met nutella en pindakaas bam!! 

Hoop dat je zusje hierbij hulp gaat zoeken als het niet lukt op de 'normale manier' Antwoorden als suikerbollen en oreos met zooi is niet echt de bedoelig als ze op een gezonde manier aan wilt komen..  

Ik sluit me aan bij het advies van Marijke@@  

Niet alleen de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt is belangrijk maar ook welke activiteiten of sporten onderneem je. De balans daarin vinden is het succes naar bijkomen of afvallen. Een ding kan ik je wel meegeven met 700 cal op een dag gaat ze het niet redden dat klinkt hard maar wel waar, al zou ze 24 uur slapen dan nog zou ze meer als 700 cal gebruiken 

Sommige van mijn (ex-)cliënten krijgen Nutridrink voorgescheven. Dat is er ook in limonadevorm. Naar de huisarts voor een verwijzing. 

Bedankt voor jullie reacties en tips. Mijn zusje gaat de huisarts bezoeken binnenkort. Ben benieuwd wat er uit gaat komen. Wellicht krijgt ze een recept voor nutridrink. Zou erg handig zijn denk ik. Ik tel nu samen net haar alle calorieen die ze binnenkrijgt per dag. Gaat erg moeizaam, maar ze doet haar best. Ik probeer af te vallen en zij aan te komen. :) Volgens haar is afvallen zeer makkelijk en volgens mij aankomen. Is wel lachen. :) Als wij van lichaam konden veranderen was er geen probleem. :P 

Wat een goeie stap... Heeft ze ondergewicht? Ik heb 5 kilo aan moeten komen en dat is gelukt maar vond het lastiger dan afvallen. 💕