micheleiurillo- Журнал, 27 июл 18

A partir de mañana empieza la cuenta atras para el Triatlón Short de Fornells del 23 de Septiembre. Entrenos sobre todo en Aguas Abiertas y ub cut calorico notable para llegar a punto con 58,900 kg y una reducción notable de BF. La Keto es imposible mientras que trabaje en la heladeria por las noches :-) Voy a eliminar todos aquellos pequeño caprichos como Vino, Chocolate y Galletas, màs arroz integral, mas legumbres. A ver como me sale el programa.

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1803 ккал

Жир: 65,45г | Белк: 68,19г | Углев: 242,10г.   Завтрак: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Semillas de Lino, Huevo Duro, Eroski Café Soluble, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Banana. Обед: Banana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Sandevid Tinto de Verano, Felicia Hélices de Lentejas Rojas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Brócoli, Helado. Перекус/Другое: Ciruela, Paraguaya, Cerezas. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...