Terenez- Журнал, 27 июл 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Habt alle einen schönen Freitag und seit behütet

73,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2018:

1412 ккал

Жир: 42,57г | Белк: 64,15г | Углев: 208,13г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Speck, Aldi Käse-Laugenstange, Bio Magerquark, Pflaumen. Перекус/Другое: Pflaumen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...

4048 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen Terenez, für dich auch einen wunderschönen Freitag😀

26 июл 18 написано членом: Levka...

Guten Morgen. Dir auch einen entspannten Freitag.🌻🌞🙋

27 июл 18 написано членом: proudmary2010

Dankeschön 🙏🏻 Du auch...

27 июл 18 написано членом: kiloelfe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 27 июл 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса