|
На ужин творог с бананом и нектарином и сырок. Кефир😸
|
1301 ккал
|
Жир: 39,64г | Белк: 86,24г | Углев: 153,64г.
Завтрак: Нектарин, Сыр Моцарелла, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Банан, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Кофе (из Молотого Кофе), Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Овсяноблин. Обед: Сыр Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриная Грудка Отварная, Ашан Булгур Био, Мидии. Ужин: Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Мещерские Росы Кефир 1%, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Милава Сырок Творожный Глазированный Сгущенка. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Домашний Батончик, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
