J Gunny- Журнал, 26 июл 18

I got off track over the last month or so for a variety of reasons; company, parties and just generally my routine being thrown off track. Today I'm getting back with the program. Met with Dr. Trish yesterday and her prescription - cut carbs to under 100. I succeeded yesterday! Off to a god start.

115,8 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1669 ккал

Жир: 97,58г | Белк: 115,17г | Углев: 82,77г.   Завтрак: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg, Blueberries, Olympic Greek Yogurt. Обед: Kiwi Fruit, Renee's Gourmet Greek Feta, Cauliflower, Lean Ground Beef. Ужин: Rotisserie Chicken, Radish, Eat Smart Sunflower Kale Salad, Butternut Winter Squash. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Unico Kalamata Olives. подробнее ...