SoCalPam- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

71,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

1326 ккал

Жир: 48,12г | Белк: 59,10г | Углев: 167,49г. Завтрак: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Обед: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pesto Sauce, Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate Mousse, Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса