|
A.M. fasting BS 142; weight 176.7 Spent two hours in the garden today, weed eating around the edges, watering, weeding, pulling out old dry plants. I sweated off two pounds and weigh less this evening than this morning. Fitbit says 7354 steps. I expect those two water pounds will be back after I eat and re-hydrate. UPdate food: 1200 cal. 70/7/23; 17.28 net carbs.
|
1200 ккал
|
Жир: 96,59г | Белк: 72,67г | Углев: 21,78г.
Завтрак: Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's 100% Cocoa, LouAna Pure Coconut Oil, Melaleuca Ultra Performance Protein. Обед: Philadelphia Regular Cream Cheese, Kroger Fried Chicken Thigh. Ужин: Conchita Salad Olives, Sour Cream, Kraft Miracle Whip Dressing, Boiled Egg. Перекус/Другое: Cocoa fat bombs, Sour Cream, Boiled Egg, Pecan Nuts. подробнее ...
|
|
3787 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Велотренажёр - 45 минуты. подробнее ...
|
|
