Rusca- Журнал, 26 июл 18

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2018:

825 ккал

Жир: 24,25г | Белк: 33,47г | Углев: 82,33г. Завтрак: Mamão Formosa, Café com Açúcar. Обед: Kero Coco Água de Coco, Barra de Proteina, Bananas. Ужин: Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Ovo Mexido, Peixe Empanado Frito. подробнее ...

4330 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 2 часа, Велотренажёр - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 26 июл 18

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса