Salut tout le monde, ici on parle beaucoup de la nourriture mais pas beaucoup de l'eau, je me demandais combien il en fallait boire par jour environ (surtout par ces fortes chaleurs, je sais pas quel temps il fait chez vous mais chez moi on frôle les 40 mdr) Je ne compte pas précisément mais à vue d'œil je dirais que je bois quasiment 3L/joue, est-ce trop ?
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3215 ккал
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Жир: 147,43г | Белк: 116,83г | Углев: 364,79г.
Завтрак: Banane, Auchan Chocolat Noir 85%. Обед: Quick Mix Mania Maltesers, Quick Suprême ClassiQ, Quick Grande Frite, Lipton Ice Tea. Ужин: Poivre Noir, Sel, Auchan Beurre Doux, Concombre (Pelé), Oeuf, Pâtes Sèches de Blé Entier, Banane, Tomates. Перекус/Другое: Beurre de Cacahuètes, Wonderful Amandes Émondées, Hollywood Green Fresh sans Sucre, Auchan Fromage Blanc 7,8%. подробнее ...
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1766 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Комментария
non c'est bien surtout avec ces chaleurs. tant que tu as besoin de boire il faut boire
26 июл 18 написано членом: dealz26
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Je risque pas de me flinguer les reins ?
26 июл 18 написано членом: reptilus
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pour être sûr il fait calculer ton poid en livre le /2 et le résultat que tu as sera en once il fait le convertir en ml et ça te donnera l'eau dont ton corps à besoin par rapport à toi poid
26 июл 18 написано членом: Lanshea
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Bois ce que ton organisme te réclame et non ce que ton mental croit que TU DOIS !!!
26 июл 18 написано членом: SAXOF
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Il est recommandé de boire 2.5 litres d'eau par jour et de rajouter un litre en cas d'activité sportive
26 июл 18 написано членом: Johanna_bcm
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personnellement si je bois 1L (eau, café) par jour je suis deja contente. jarrive jamais au dela de 1L5. apres souvent si tu mange des fruits (ananas melon pasteque...) tu na pa besoin de boire 3L comme il le recommande par cette periode. et puis rassure toi si tu bois "trop" ton corps le mettra directement dans ta vessie. sauf si de base tu as des soucis de reins.
26 июл 18 написано членом: Breizh29390
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26 июл 18 написано членом: Nadiya_34
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Il faut boire quand on a soif
Mais tu peux tabler entre 1,5 et 3 en fonction de ton activité sportive
26 июл 18 написано членом: joff cab
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si vous buvez trop vous pouvez me donner votre secret ahah 😁 non sérieusement je ne bois à peine 3 verres par jours 🤔
26 июл 18 написано членом: tiphoregime
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Il faut boire 2L d'eau mais sous fortes chaleurs il faut aller jusque 3L par jour. De plus, si vous ressentez la soiffe c'est que vous êtes déjà déshydraté donc il faut boire même sans soiffe
26 июл 18 написано членом: leoow__
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ma mère buvait énormément entre 3 et 4 l. en plein été un matin malaise dans la rue direction urgence. le médecin urgentiste apres une batterie de test. Lui a dit quel buvait trop et que ça avait eu l effet inverse. Du coup il lui a dit 2 l max par jour. dont un litre Normal et un litre type Hepar.
26 июл 18 написано членом: Cbik
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Perso je bois quand j’ai soif. En ce moment je bois en moyenne 1,5l par jour et quand je suis vraiment active ( week-end campé avec les jeunes) je peux monter à 3l 3,5l. Mais c’est ce que JE bois. Je pense que s’obliger à boire, quand on a pas de soucis de santé,n’est pas bon. Pour ma part, pour avoir essayé de me forcer, j’ai terriblement mal au ventre dans ce cas.
26 июл 18 написано членом: SophyH
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quand je lis les commentaires 3l soit deux bouteilles wow en parlant d'eaux quel marque vous prenez ? et pourquoi
26 июл 18 написано членом: royalxm
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Robinet. Boire que de leau de source cest pa toujours bon. Celle de ma ville est potable et pa dangereuse a long terme. Donc pourquoi payer plus chere de leau quand jen ai du robinet ? Par contre jévite de la boire toute suite. Javai lu quil faur la mettre au frigo 1h avant pour eliminer le gout de calcaire eventuel et certaine impureté. Est ce vrai ??
26 июл 18 написано членом: Breizh29390
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Je bois 2l ... 3 avec les chaleurs actuelles
Je bois de l eau du obint eventee une journee a l avance
26 июл 18 написано членом: whou
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Pour ma part je change régulièrement de marque d’eau car chacune apporte des minéraux différents
26 июл 18 написано членом: Johanna_bcm
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Tkt pas pour tes reins reptilus car tu evacues aussi bcp plus d'eau avec la chaleur donc non ca ne risque rien
26 июл 18 написано членом: dealz26
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Je bois 2,5 ou 3l litre/ jour quelque soit le temps. De l'eau du robinet essentiellement :)
27 июл 18 написано членом: La champenoise
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Je bois 2 a 3L d'eau du robinet par jour
27 июл 18 написано членом: leoow__
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Il faut, à mon sens, boire quand on a soif, et arrêter de se mettre des règles de "trop" et "pas assez" dans tout. On se crée de la frustration pour rien ^^
https://www.podcastscience.fm/quizz-info-ou-intox/2015/10/20/il-faut-boire-2-litres-deau-par-jour-info-ou-intox/
27 июл 18 написано членом: waouf
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