|
Результат 1 месяца тренировок и правильного питания, а так же грамотного тренера! Ещё впереди много работы для достижения желаемых объемов 💪
|
1330 ккал
|
Жир: 50,15г | Белк: 114,40г | Углев: 99,30г.
Завтрак: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Яйцо, Rule 1 Protein Whey Blend , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", BSN Fish Oil DNA. Обед: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Масляный Король Рыжиковое Масло, Яйцо, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Ужин: Красные Помидоры, BSN Fish Oil DNA, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Rule 1 Protein Whey Blend . Перекус/Другое: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Диет Десерт Биопеченье из Проростков Ячменя с Курагой и Льном . подробнее ...
|
|
 Комментария
30 июл 18 написано членом: chris_morozova
|
Chris_morozova, впереди ещё 2 месяца плотной подготовки, за 3-4 месяца легко можно сделать тело своей мечты, сама не поверила, когда тренер сказал💪
30 июл 18 написано членом: alexandravladi
|
Что же там за трени такие 😱 я тоже хочу
30 июл 18 написано членом: chris_morozova
|
Chris_morozova, грамотный тренер, правильно расписанное питание (с урезанием углеводов), ежедневные тренировки и всё, успех👍 Сама, без тренера, результатов врядли бы подобных добилась, поэтому всегда советую брать тренировки со знающим в этой области человеком, всё подбирается индивидуально, так бы сама бегала на дорожке и голодала, до очередного срыва😂
30 июл 18 написано членом: alexandravladi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alexandravladi-Изменение Веса
|
