Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
25 июл 18
peeperjj- Журнал, 25 июл 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ugh I’m so bad at this. The kids whined and begged for $1 Arby’s coke floats again. Seems it’s not the same when I don’t share so I had to get one too. Summer is almost over and ‘mommy we won’t be able to share floats with you for much longer’. I fell for it and couldn’t say no to them. Not so bad but this time I downed it and wanted more. Yesterday the one was plenty and I almost couldn’t finish it. When they begged for another I was able to resist. Only because I wanted another badly and that irritated me for some reason. I’m stubborn and contrary when irritated. Now I need to figure up what it would be with the Coke Zero.
On the plus side, the dinner I planned will be about 500-700 calories so the flat fit in to my calories for the day. I may have to try and fit in a protein shake to even out the macros some. Not strict on macros but am trying to keep the protein at 90-120g per day.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2018:
1219 ккал
Жир: 60,27г | Белк: 101,01г | Углев: 77,38г.
Обед:
Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Vlasic Baby Kosher Dills, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread.
Ужин:
Land O'Lakes Salted Butter, Frick's Honey Ham, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Fried Egg.
Перекус/Другое:
Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Arby's Coke Zero Float.
подробнее ...
1682 ккал
Упражнение:
3PLUS - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 14 часа, Apple Health - 0 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю