Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
25 июл 18
peeperjj- Журнал, 25 июл 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pretty sure I’ve found my maintenance level as I’m staying around 137-138. Then again I was at 1200-1400 calories too. Hard to think of 1500-1600 as my maintenance with so much working out and a few days a week at 1900-2000 CO. Thinking next week would be good for that drop back to 1200 for a bit. Only problem is I’m supposed to be gaining strength for my liveSTRONG program and cutting calories would make it harder to work out and get stronger.
62,4 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2018:
1219 ккал
Жир: 60,27г | Белк: 101,01г | Углев: 77,38г.
Обед:
Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Vlasic Baby Kosher Dills, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread.
Ужин:
Land O'Lakes Salted Butter, Frick's Honey Ham, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Fried Egg.
Перекус/Другое:
Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Arby's Coke Zero Float.
подробнее ...
1682 ккал
Упражнение:
3PLUS - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 14 часа, Apple Health - 0 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю