|
Всем привет)) читая ваши истории решила написать свою) Долго и упорно я сопротивлялась всяким ПП, спорту и тд, но видимо пока не появится желание ничего не свершится!
Февраль 2018 я решила, что пора прекратить ужинать булочками и чайком с мёдом и что-то в жизни поменять. На тот момент вес был 62кг, при росте 175 (в принципе норма, но чувствовала я себя опухшим, заплывшим шаром), да и девушке в 22 года это совсем не хорошо. И вот прочитав кучу информации в иг я «перешла» на ПП и О Боги, почему я не сделала это раньше? Это так вкусно, много и полезно. Плюс пошла в зал на фитнесс (3 раза в неделю тренировки по 45мин) Прошли проблемы с желудком, с кожей и не замечая того вес сдвинулся с мертвой точки.
На данный момент вес 54/55кг, чувствую себя комфортно, продолжаю заниматься, но уже дома. Девочки, кушайте правильно, занимайтесь собой и будет вам счастье!
|
1698 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 88,49г | Углев: 158,63г.
Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Овсяные Хлопья Экстра. Обед: Благода Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Ужин: Чай, Черный Принц Сыр, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Говядина в Сметанном Соусе, Кабачковые Оладьи. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Блины с Маковой Начинкой, Чай, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан. подробнее ...
|
|
