kikio413- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя kikio413 | < Предыдущая Запись |Следующий >

一早就忍不住把剩下的歐式起司麵包吃完，吃了兩片⋯
（終於是解決掉這個讓我看了就想吃的高熱量食物😂）
這兩天實在是吃太多麵包，即使下班做高間歇運動體重還是維持不降⋯
所以剛才就走路去銀行辦事，來回花了20分鐘。
順路買杯無糖仙草退火🔥
（天氣實在有夠熱，邊走邊流汗💦）

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1149 ккал

Жир: 35,63г | Белк: 42,09г | Углев: 176,69г. Завтрак: 炒雞蛋, 法式長麵包, 黑咖啡. Обед: 泰山仙草蜜. Ужин: 茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 酪梨, 空心菜, 雞蛋（整個）, 小黃瓜. Перекус/Другое: 李子. подробнее ...

1531 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

外面好熱啊，熱到我不想騎飛輪，😰😰

25 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

還是要運動💪 尼歐啊，我剛才在隊長那看到某些人的留言真的會傻眼耶⋯自己身材保持好但是沒必要這樣指責別人吃甜食吧⋯管太多

25 июл 18 написано членом: kikio413

哈哈哈，觀念衝突吧，也許都是好心，覺得自己的方法才是對的，所以希望大家學學，反正我只看自己想看的，可以的我聽聽，不能接受的我略過，😄😄😄，人嘛，活得高興就好。不要太痛苦（也許別人覺得不是痛苦）🤣

25 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

尼歐讚所以我們才心寬體胖

25 июл 18 написано членом: josephc0917

😱😱😱😱😱

25 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

約哥好聽不好看啊，😭😭😭😭

25 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

尼歐哥是宰相肚⋯⋯ 根本不用在乎啊，他們还以為是因為自己身材很好，別人做不到，就是在嫉妒他們、酸他們，哈哈哈哈⋯⋯ 我覺得很好笑⋯⋯ 基本上，我個人是不喜歡像他們那種身材，要喜歡早就去練了，我还每次都拜託我教練說，我可不要練出肌肉線條，😅😅⋯⋯ 每次看他們那些說別人怎樣又怎樣的po文，我都感觉這明明是在說他們自己吧，自以為自己就是最對的，老愛「指導」別人 😅😅⋯⋯ 上來就哈拉哈拉打打屁就好了，每次都以為自己是減肥領導寫批文🤪🤪😅😅🤣🤣

25 июл 18 написано членом: gulinlin

尼歐都不會得罪人就算我一直丟槍給他都已遍體鱗傷都不會生氣😄😄😄

26 июл 18 написано членом: josephc0917

就只會説又躺槍了 😄😄

26 июл 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kikio413-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kikio413- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

kikio413-Изменение Веса