Aleeena777- Журнал, 25 июл 18

Думала, что приготовить на завтрак еще со вчера и вот он:
-яйцо
-хлебцы DR. Korner Бородинские
-хлопья полбы на воде
-рулетик со сгущенкой (он кажется лишний 😅)
-темный шоколад 55% Яшкино
-Сады Придонья пюре вишня с яблоком
-масло сливочное

---

1326 ккал

Жир: 41,81г | Белк: 76,25г | Углев: 160,56г.   Завтрак: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой, Яшкино Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо, Сливочное Масло, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Черный Хлеб Хлопья из Полбы. Обед: Жареный Картофель, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, ПРЗ-ДВ Икра Сельди Соленая в Масле, Barilla Fusilli Integrale. Перекус/Другое: Продукты Алтая Кисель с Черникой, Новое Время Бифидумбактерин, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...