Sakiewicz- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя Sakiewicz | < Предыдущая Запись |Следующий >

How many calories or carbs do you guys do to maintain weight loss? I was thinking 1500,but I don't know if that is a good number? Any ideas would really help

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

925 ккал

Жир: 39,35г | Белк: 40,19г | Углев: 113,83г. Завтрак: Hormel Spam Classic, Reduced Calorie Pancake Syrup, Plain Waffles (Frozen), Egg, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, English Muffin. Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Перекус/Другое: Great Value Bottled Water (Bottle), Pepsi Diet Pepsi (Can). подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

1500 would probably actually continue weight loss on a slower trajectory. You can determine your maintenance calorie intake by multiplying the weight you want to maintain by 12. So, if I want to be 135, I need to stay below 1620. This is not the only method but it's easy and relatively accurate.

24 июл 18 написано членом: ChubbsMcPritche

Has this site given you a suggested RDI? It told me 1600, which I rarely exceed, so I could probably target lower. I love having the structure of the RDI.

24 июл 18 написано членом: SoCalPam

If you're breastfeeding, you might have to go for a higher calorie count. Talk to your doctor.

30 июл 18 написано членом: firstayo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sakiewicz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sakiewicz- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

Sakiewicz-Изменение Веса