|
обращаюсь к девушкам сбросившим или планирующим сбросить больше 10 кг.
прочитала недавно у кого-то, мол, не ставьте себе целю сброс большого количества килограмм, а в желаемый вес снижайте по чуть-чуть, например, каждые 5 кг.
то есть сначала 90 кг цель, достигла - ставь 85 кг и т.п.
и там же было написано, что за каждое достижение такой маленькой цели имеет смысл покупать себе что-нибудь приятное, одежду или просто баловать себя.
что вы думаете по этому поводу?
у меня ушло чуть больше 10кг, но я не чувствую себя достойной какой-то награды, потому что в этих килограммах виновата только я и как бы нечему радоваться.
а сегодня задумалась, что может имеет смысл, скинув ещё 3 кг (в общей сложности -15 будет), купить себе, например, новое платье?
или смысл покупать, если все равно жирная и лучше ждать - 25кг и только тогда обновлять гардероб?
|
1535 ккал
|
Жир: 65,29г | Белк: 51,18г | Углев: 187,91г.
Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, Виктория Булочка с Корицей. Обед: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Sen Soy Удон, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Салат из Свеклы с Чесноком. Ужин: Арбуз, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Салат из Свеклы с Чесноком. Перекус/Другое: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Sweppes Canada Dry Ginger Ale, Б.Ю. Александров Суфле С Ванилью, Bonfesto Рикотта Печёное Яблоко/Корица, Bonfesto Наполнитель Печёное Яблоко/Корица. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
Я в приложении к часам FitBit цель в весе как раз по 5 кг ставлю. Приятно видеть, как ползунок передвигается, и ещё приятнее ставить следующую цель))) Подарки себе не делаю, пока просто радуюсь ушедшим см. Но тут отчасти жаба душит покупать одежду на короткий период времени (я верю, что он короткий, что скоро будет следующая цель))))
24 июл 18 написано членом: Simre Aniri
|
Скинув 5 кг, Вы достигли промежуточной цели. Почему бы себя и не похвалить за это. Себя надо любить в любом весе. А когда он ещё и убывает в желаемому направлении, то любить себя надо ещё больше, а значит и не забывать себя баловать))
24 июл 18 написано членом: Elena Сахарова
|
это стандарт. разбить на микроцели, это можно и в голове делать)
24 июл 18 написано членом: cholodyana1
|
100лет назад так худела. Итог, я азартна и ужималась ниже плинтуса (от слова, долбоеб😂). Ибо когда чуть-чуть, типо можно и пожестить. Но Нет! Обраточка работает. Адскими зажорами. Теперь худею плавно, периодически обновляя свой гардероб по сезонам (чем не подарок). Если вы азартны - не стоит
24 июл 18 написано членом: ТЕНЬКИН
|
Я себе за 10 кг велосипед купил))
24 июл 18 написано членом: Образец #5
|
Покупайте себе украшения))))
24 июл 18 написано членом: KirinaCh
|
ставьте микроцели и дарите себе подарки.
сдесь принцип,если вы любите себя,то нужно поощрять себя за достижения.
да, вы набрали. но вы же сейчас на верном пути по снижению веса.
24 июл 18 написано членом: Bkack Opium
|
Меня больше мотивирует передвигать желаемое число килограммов не за один раз, а постепенно. Вот, сейчас до 60 худею, потом 55 поставлю, будет намного приятнее, нежели я сразу 55 поставлю, цель будет казаться такой далёкой, тем более, когда речь идёт о большом количестве кг
24 июл 18 написано членом: Playwithrina29
|
Поощрений себе не делала 🤷🏼♀️ Пару платьев ушила, новые вещи не покупала, пока не снизила вес почти до идеала.
24 июл 18 написано членом: МэриСолька
|
я за поощрения себя любимой)))так что балуйте себя за победы свои)))
24 июл 18 написано членом: Марина Нагарникова
|
Лично я каждый раз когда ставила цель похудеть , к какой-то дате или просто, все терпело фиаско. А когда поняла что не в диетах дело а во мне , в моем сознании , тогда дело пошло. Скинула с 78,8 до 56,5 ничем не поощряла, ведь мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть. А так я думаю надо себя любую любить)
24 июл 18 написано членом: Valerona13
|
Обязательно нужно радовать,баловать себя🌷своего "внутреннего ребенка"))И независимо сбросили Вы 5кг или нет!Можно купить не новые вещи,а например что-то из ухода за собой,в процессе похудения не помешает уход за кожей в виде скраба например)У меня бывало сбросишь кг и пошла вещи мерить,влезла в вещь,радооостааная и все на этом...остановилась худеть)У всех по разному!Удачи Вам!!!Любите и не обижайте себя!😊
24 июл 18 написано членом: AnutaSot
|
Сходи на маникюр/педикюр,в парикмахерскую,спа,купи косметику или средства по уходу какие-то
Тут фишка не в том,что ты себя хвалишь за сброшенное,а в том,что показываешь себе,что уважаешь себя любишь
24 июл 18 написано членом: yamurrafit
|
Я себе так и поставила, дойду до этой цели и поставлю новую😊 почему бы и не купить новое платье, особенно если старые стали большими?
24 июл 18 написано членом: katyaSiberia
|
Когда я сбрасывала 30 кг(удачно) Я купила себе одежду один раз - когда сбросила 20кг. Дальше уже только после достижения цели
24 июл 18 написано членом: iamsadelf
|
Я покупаю много платьев, потом ушью или буду носить беременная ))))
Думаю нужно всегда себя баловать и награждать, ну или я шопоголик)
24 июл 18 написано членом: AnastasiaBP
|
Обязательно хвалить себя за достижения, даже не большие. Если вещи не практично, то новую помаду или аромат вполне🤗
24 июл 18 написано членом: Оксана Романенко
|
лучше хвалить и хвалить себя одеждой или косметикой, билетом в театр - всем тем что и порадует и не навредить в дальнейшем достижении новых целей. Главное не награждать себя сникерсами как это делают некоторые несознательные личности 😏
24 июл 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
24 июл 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
Зачем себя хвалить за сброшенные килограммы, если они сами по себе уже награда. Радуйте себя и покупайте себе приятности тогда, когда вам этого хочется, а не когда весы покажут желаемую цифру.
24 июл 18 написано членом: anancka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donormil91-Изменение Веса
|
