Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 35,36г | Белк: 53,63г | Углев: 148,30г.
Завтрак: Кофе, Нектарины, Ферма Молоко 2,5%, Мёд, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Активиа Бифидойогурт Злаки, Белоцерковский Творог 5%. Обед: Philadelphia Сыр, Сильпо Багет Гречневый, Арбуз, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное. Ужин: Помидоры, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Огурец (без Кожуры), Лук, Свинина с Овощами в Духовке. Перекус/Другое: Арбуз, Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Philadelphia Сыр, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Персики. подробнее ...
|
|
643 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
justirenemoore-Изменение Веса
|
