Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
120,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 79,35г | Белк: 59,66г | Углев: 142,19г.
Завтрак: REWE Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aprikosen, Cocktailtomaten, Basilikum, Zucchini, Gouda oder Edamer, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Обед: Kölln Haferflocken, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kurkuma, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Zucchini. Перекус/Другое: Gouda oder Edamer, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Krautsalat mit Paprika , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aprikosen, Milch 1,5%, REWE Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Milram Kefir Drink Mango. подробнее ...
|
|
3580 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
