Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 45,36г | Белк: 102,95г | Углев: 143,43г.
Завтрак: Красная Малина, Сахар, Ежевика, Миндаль, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе. Обед: Globus Тунец Кусками в Собственном Соку, Петрушка, Салат Айсберг, Добряна Сыр Адыгейский , Помидоры, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Простоквашино Молоко 1%. Перекус/Другое: Персики, Ежевика, Яблоко, десерт. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|