evdokimova.juli- Журнал, 24 июл 18

Идёт всего второй день моего марафона , а я уже хочу напасть на детское печенье дочери 😏


После вчерашней убийственной тренировки дома ( 4 круга ада)сегодня даже не могу спокойно сесть на стул)))))
Но это мне и нужно было, чувствую что хоть мышцы есть под слоем жирка ( с которым активно веду борьбу)
Всем добра девочки и силы воли 👌

---

1660 ккал

Жир: 34,74г | Белк: 90,42г | Углев: 254,21г.   Завтрак: Овсянка с Фруктами, Нектарины, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Роллы Филадельфия, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Арбуз, Молочный Край Творог Антоха Кроха 5%. подробнее ...