|
Бутерод с арахисовой пастой и бананом
|
2131 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 154,68г | Углев: 233,36г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хайнц Соус Терияки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Ашан Сыр Российский 50%, Хэлси Фуд Суп-Пюре Овощной. Ужин: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Приготовленный Лосось. Перекус/Другое: Био Баланс Творог Мягкий, Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Био Баланс Питьевой Йогурт. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Решили весь запас калорий за раз израсходовать? Завидую вашей смелости ))
23 июл 18 написано членом: Виктор7654321
|
Какая вкуснота. Замените хлеб с бананом на овсяноблин с бананом, углеводы будут правильнее тех, что в хлебе. А вкус 👍🏻😋
23 июл 18 написано членом: lizzza_v
|
Не самый калорийный мой завтрак, всего лишь 352 ккал. Лимит на день 2100 ккал.
23 июл 18 написано членом: NataPetrovna
|
Я уже неделю хожу и заглядываюсь на арахисовую пасту в магазине, но меня пугает ее каллорийность) и хочется, и колется 😁 Может, бывает что-то подобное, но менее убийственное?) Может, можно заменять на урбеч или что-то в этом духе?
23 июл 18 написано членом: DragKhar
|
Мне надо наоборот калории добирать, чтобы худеть и нормально себя чувствовать. Я еще арахисовую пасту в овсяную кашу добавляю. И лучше пасту брать без сахара.
23 июл 18 написано членом: NataPetrovna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NataPetrovna-Изменение Веса
|
