magrelar- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя magrelar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

883 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 60,49г | Углев: 56,46г. Завтрак: Café Brasileiro Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Обед: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Repolho, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Extra Uva Rubi. Перекус/Другое: Queijo Minas. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

gente boa noite , gostaria de saber se está certo pra perder peso🙃meio confusa

23 июл 18 написано членом: magrelar

Oi, Boa noite! Eu sigo uma alimentação lowcarb, quanto mais eu reduzo os carboidratos, mais eu emagreço. Não sei se te agrada, mas se quiser experimentar para testar, vale a pena. Abraço.

25 июл 18 написано членом: neliane08

Obrigada Neliane , tentando tirar os carboidratos mais quando vou marcando vejo que mesmo pouco foi muito 😱

25 июл 18 написано членом: magrelar

uma sugestão é inserir no fatsecret tudo que pretende comer no dia e já saberá com antecedência se irá estourar ou não, aí terá opção de rever o cardápio. Eu mudo o meu para garantir carbos baixos e ter ingestão de fibra também. É apenas uma sugestão ok? 😗😗

25 июл 18 написано членом: jussaramoraes1

Hummm boa idéia Jussara ,vou tentar fazer isso , obrigada pela dica 😘

25 июл 18 написано членом: magrelar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magrelar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magrelar- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

magrelar-Изменение Веса