shardar- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя shardar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1724 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 100,47г | Углев: 166,25г. Завтрак: Творожная Запеканка(Кекс), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творожная Масса, Варенье, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Обед: Велес Агро Сардельки Куриные, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Ермолино Зефир, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Перекус/Другое: Нектарин, Арбуз, Дыня. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shardar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shardar- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

shardar-Изменение Веса