1028 kcal.
|
1994 ккал
|
Жир: 115,65г | Белк: 120,67г | Углев: 122,84г.
Завтрак: Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Torku Sucuk, Biber, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Обед: Kuzu, Tereyağı, Salça, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Duru Bulgur, Saban Kuru Fasulye . Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Шоколад 82%, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Elma. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
23 июл 18 написано членом: CE eee
|
23 июл 18 написано членом: tugceppeker
|
Afiyet olsun efenim, artık youtube linkleri göremez olduk.
23 июл 18 написано членом: hafiye
|
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
2 öğün besleniyorum Tuğçe.Almam gereken kalori ve makro oranlarına göre düzenliyorum genelde öğünleri.
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Aslı,fatsecretrusya’da takılıyorum birkaç gündür😁Ama benim menüme buradan biri yorum yapınca otomatik fatsecretTr’de de çıkıyor gönderim.Bundan ötürü ruslara ne linki atayım 😁 Ama dur bak şu olur;
https://youtu.be/euyKkp4-GcA
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Büyük bir ilgiyle izledim bu sanat eserini, teşekkürler :] Bi yerden sonra Dexter'ın jeneriğine dönüşür mü diye bekledim ama olmadı hahah
23 июл 18 написано членом: hafiye
|
Dexter demişken...Beğendiğin birkaç dizi var mı?Yoksunlun çekiyorum bayadır.😁
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
yoğurt ile tavukların arası boş kalmış Murat:D oraya kuru soğan yakışırdı , afiyet olsun:D
23 июл 18 написано членом: gmzksc
|
Ya ben de uzun zamandır dizi-film takip etmiyorum, edemiyorum. Bir de hevesim mi yok nedir. En son Banshee ve Orphan Black izliyordum, finallerinin üstünden bile 2 yıl geçti heralde haha :] Kısacası sen adam akıllı bişi bulursan bana da söyle
23 июл 18 написано членом: hafiye
|
😁Gamze,daha önceki yine böyle bir gönderimde tavsiyede bulunmuştun...Aynı şeyi hazırlarken bende düşünmüştüm ama “bende aynı şeyi düşünmüştüm” dememiştim😁Bu seferkini gözardı etmeyeceğim aynı şeyi bende düşündüm😁Yoğurt daha fazla almayı düşünüyordum ama taşkınlık çıkartıyor diye yarıda kestim😁
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
evet evet hatırlıyorum, yazarken aklıma benim de geldi:D hatta 1028 etmez bu tabak diye ekleyecektim de:D ne yaptın Antepte kahvaltı planını
23 июл 18 написано членом: gmzksc
|
Antep’e uğrayamayacağım sanırım.Benim mesafe D.bakır’dan Didim olacak yaklaşık 1500km.Diyarbakırdan gece çıkmam gerekecek muhtemelen ve Antepten geçerken saat 6:30-7:00 civarları olur.O saatte çorbacılardan başka yer açık olmaz😁Adana’da düşünüyorum Levent börekçilik var,çok iyidir😁Aslında son güne kadar ne yapacağım belli olmaz ama iki haftalık tatil sonucu +5-6 kg olur kesin😁
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Maalesef Aslı😁Papel’i o kadar övmelerine karşın bile izlemeye çalıştım 5-6 bölüm zor dayandım.Film izliyorum arada ama beğendiğim bir film yok son dönemde.
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Aha! Aynen ben de 4 bölüm filan dayanabildim papele :] İçim sıkıldı, dedim bundan sonra da bi aşk meşk başlar iyice şeyi çıkar, ben bunu başlamadan bırakayım. Benim içimden bazen eski dizileri izlemek geliyor ya, şu sıralar tekrar Six Feet Under izleyebilirim mesela :]
23 июл 18 написано членом: hafiye
|
Six feet under harika bir diziydi.Bende çoğu zaman filmleri tekrar yapıyorum😁Ne izlesem,izlesem...diye düşünürken bir bakıyorum izlediğim bir filmi tekrar yapıyorum.Gerçi bende bayağı bir unutkanlık var,her defasında keyif almamı sağlıyor bu durum😁😁
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Bence bu muhabbetin sonu 'yaş geçiyor napalım'a bağlanıyor Murat, tünelin ucu iyi değil ilerlemeyelim derim :)
23 июл 18 написано членом: hafiye
|
23 июл 18 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
|
|