Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2282 ккал
|
Жир: 139,65г | Белк: 83,40г | Углев: 100,95г.
Завтрак: Óleo de Coco, Canela, a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Suco de Limão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco. Обед: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Vinho Cabernet Sauvignon, Sertanorte Queijo Meia Cura, a Cozinha da Jaque Creme Mandioquinha Julho, Aspargos. Ужин: Aspargos, Président Queijo Brie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Meia Cura, Abobrinha, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Перекус/Другое: a Cozinha da Jaque Queijada II, Sertanorte Queijo Meia Cura, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 27 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 21 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Отдыхать - 2 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 16 минуты, Приготовление Пищи - 26 минуты, Чтение - 1 час и 37 минуты, Сидеть - 3 часа и 59 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
23 июл 18 написано членом: isanh
|
24 июл 18 написано членом: Laisfb
|
hahahah vamos ver hoje. acho que foi reflexo do gluten
24 июл 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
e foi. ja caiu pra 55,1. mas ta bom. to querendo ficar entre 55 e 55,5
24 июл 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
