donturjawhurt- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя donturjawhurt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Starting again!! 6 weeks off!!

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1230 ккал

Жир: 44,46г | Белк: 50,90г | Углев: 156,44г. Завтрак: Aldi Wheat Bisks, Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Light Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk, Rooibos, Tesco Bubblegum Lollies, Aldi Pea Snacks. Ужин: Frylight Sunflower Oil Spray, Aldi Light Mayonnaise, Cabbage, Carrots, Lowfat Plain Yoghurt, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Morrisons Corn on The Cob, Tilda Coconut Chilli & Lemongrass Rice. Перекус/Другое: Peanuts, Snackrite Bacon Rashers, Mr Kipling French Fancies. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

donturjawhurt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

donturjawhurt- Журнал, 23 июл 18

Оставить свой Комментарий

donturjawhurt-Изменение Веса