Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 76,06г | Белк: 92,42г | Углев: 171,70г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Кофе с Молоком, J7 Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Фруктовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Жареное Яйцо. Обед: Baker House Пирог Бисквитный, Халва, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару. Ужин: Арбуз, Окей Булочка Даллас с Творогом, Тыквенные Семечки, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Перекус/Другое: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. подробнее ...
|
|
2010 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 16 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
