tusik70- Журнал, 23 июл 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018

76,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2018:

1335 ккал

Жир: 44,74г | Белк: 67,10г | Углев: 96,43г. Завтрак: Компас Здоровья Конопляная Каша с Маком, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Шашлык из Свинины, Суп-Пюре из Тыквы, Овощи Гриль. Ужин: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Говядина Постная, Смешанный Зеленый Салат, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коньяк, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Вино Пино Гри (Grigio), Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Гауда, Corny White Chocolate, Яблоко. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Велотренажёр - 31 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю