Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 59,53г | Белк: 96,51г | Углев: 149,79г.
Завтрак: Семена Льна, Сахар, Кофе, Семена Льна, Банан, Миндаль, Ежевика, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Российский, Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная. Ужин: Розумний Вибір Козинаки Подсолнечные, Миндаль, Простоквашино Молоко 1%, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Перекус/Другое: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Яблоко Зеленое, Персики, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
