Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Geoffrey Swenson
Журнал
21 июл 18
Geoffrey Swenson- Журнал, 21 июл 18
Параметры Пользователя Geoffrey Swenson
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Looking back at all my life's lessons and experiences regarding loosing fat and/or building muscle the biggest tip I can give to anyone trying to do the same is to stay consistent. We live in a world where people want to see results "fast" and want to know different "shortcuts" and "secrets" in regards to reaching their goals. Loosing fat and/or building muscle takes time, and given the consistency with your nutrition, workouts, and tracking macros I can promise that YOU WILL see the results your looking for over time.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2018:
2191 ккал
Жир: 65,85г | Белк: 150,52г | Углев: 270,04г.
Завтрак:
Sargento Swiss Cheese (Ultra Thin Slices), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Bananas, Polaner All Fruit Spreadable Fruit (Concord Grape), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Spring Valley Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Men.
Обед:
Mighties Kiwi, Egg, Minute 100% Whole Grain Brown Rice.
Ужин:
Lucerne Reduced Fat 2% Milk Sliced Swiss Cheese, Kraft Macaroni & Cheese Dinner (Triple Cheese), Perdue Fit and Easy Fresh Chicken Breasts.
Перекус/Другое:
Cellucor C4 Original (Icy Blue Razz), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Onions, Green Peppers, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Quest Protein Bar (Chocolate Chip Cookie Dough), BPI Sports Best Creatine (Snow Cone), Beyond Raw Lit (Icy Firework).
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Well said!
21 июл 18 написано членом:
rshields13
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Geoffrey Swenson-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю